道门杨仁堂 三阴经松筋凳 膀胱经松筋凳 的作用机理，经常拉筋有什么好处，松筋凳真的有效果吗

三阴经是指人体腿部的三条阴经，分别是足少阴肾经，足太阴脾经，足厥阴肝经。足少阴肾经起始于足小趾下面止于心注于胸中;足太阴脾经是起始于足大趾内侧端，止于舌下注入心中交于手少阴心经;足厥阴肝经是起始于足大趾大敦穴，向上会于巍**，向内绕唇内相接于肺经。
三阴经是指人体腿部的三条阴经，分别是足少阴肾经，足太阴脾经，足厥阴肝经。足少阴肾经起始于足小趾下面止于心注于胸中;足太阴脾经是起始于足大趾内侧端，止于舌下注入心中交于手少阴心经;足厥阴肝经是起始于足大趾大敦穴，向上会于巍**，向内绕唇内相接于肺经。
在膀胱经松筋凳上卧位松筋的好处：

   1.在道门松经凳上松筋很彻底，不像其它运动只在局部，而是将从颈椎到腰胯、从腰背至膝后、脚跟的筋全部拉开，还有助拉松髋关节及大腿内侧韧带，对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。
  2.在松筋凳上松筋上不会转动腰部，所以不会拉伤腰肌，*指数较高。
  3.在松经凳上松筋的时间和强度可自己掌握，不像牵引、跳舞、压腿、瑜珈那样*受伤。